隙間時間を無駄にしない!営業時間をチェック

○ スタジオの営業時間をチェックしよう

行きたいスタジオが決まったら、営業時間をチェックしましょう。
比較的大きなマグマヨガスタジオの場合には、朝早くから夜遅くまで営業しています。営業時間が長いということは、自分の都合に合わせて、プログラムを選べるというメリットがあるんです。
小さなスタジオの場合には、受けたいプログラムが都合がいい時間に開催されていないこともあります。また、プログラムがなく、フリーレッスンの時間に割り当てられていることもありますね。

スタジオの立地条件によっては、朝7時にオープンして7時半からレッスンスタートしていることもあります。大体60分のクラスなので、職場に近いスタジオで10時スタートの仕事だったらシャワーをあびて出勤しても余裕で間に合うかも。

○ 夜のレッスンで自分だけの時間を作る

最近は24時間営業のスポーツクラブも増えてきました。マグマヨガスタジオも23時過ぎまで営業しているところが増えています。

仕事帰りにヨガのポーズをとって一汗かいてリラックスして帰宅後ゆったりした気分でベッドに入るという時間の使い方ができます。
一度帰宅して、気持ちを切り替えたり、家族のごはん支度をした後は自分だけのヨガタイムで癒されるというのもいいですね。働きながらとか、家事をしながら通いたいときには、営業時間に幅があるスタジオだと自分の都合に合わせた利用の仕方ができます。
あなたのライフスタイルに合わせて、無理なく通えるといいですよね。ヨガはカラダを整えるだけでなく、自分のココロと向き合う時間も作れるので、通っているうちに気持ちの余裕も生まれてくると思います。

○ マグマヨガを生活の一部にして健康づくりを

健康づくりは集中してやるよりも短い時間でもいいから続けることで効果が出てきます。ホットヨガも同じです。
ホットヨガの一番のメリットは、体が芯から温められて大量の汗をかくことによるデトックス効果と代謝が良くなることで、健康になれることです。「仕事や家事で忙しいから今週は休み」といってレッスンが途切れると、通いづらいなってしまうことも。
営業時間が長いスタジオだったら、1週間のうちにどこかで60分だけ時間を作れる可能性も広がります。自分のために1週間に1度のメンテナンスタイムを作るように心がけてみませんか?
忙しい・時間がないと思っていると時間は作れませんが、時間を作ろうと意識すると案外作れてしまうものですよ。

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